Lorem ipsum dolor sit amet. Eos quod ipsa eos harum similique vel quam maxime qui labore fugiat cum obcaecati fugit. Ut perspiciatis vero quo natus corporis ad repellat voluptate non quibusdam repe…
Lorem ipsum dolor sit amet. Eos quod ipsa eos harum similique vel quam maxime qui labore fugiat cum obcaecati fugit. Ut perspiciatis vero quo natus corporis ad repellat voluptate non quibusdam repe…
Lorem ipsum dolor sit amet. Eos quod ipsa eos harum similique vel quam maxime qui labore fugiat cum obcaecati fugit. Ut perspiciatis vero quo natus corporis ad repellat voluptate non quibusdam repe…
Kręgosłup jest stelażem naszego ciała, ale nie jest niezniszczalny. Na jego uszkodzenia i zwyrodnienia pracujemy całymi latami, głównie przez brak wzmacniania mięśni kręgosłupa i nieprawidłowe post…
W tym roku wrześniowa pogoda w Sztokholmie sprzyjała spacerom na świeżym powietrzu. Dla wielu polskich instruktorów wizyta na Les Mills Go Live stała się punktem obowiązkowym w grafiku. GO LIVE …
Jem bardzo mało, a nadal nie chudnę – takie stwierdzenie trener personalny słyszy bardzo często i jest to jeden z problemów, które musi rozwiązać podczas ustalania indywidualnego planu treningowego…
LUDZIE, KTÓRZY NAS OTACZAJĄ WPŁYWAJĄ NA NAS BARDZIEJ NIŻ NAM SIĘ WYDAJE.
Jeżeli chcecie spędzić aktywny dzień z grupa koleżanek, spalić odrobinę kalorii gorąco polecam i zapraszam na niedzielne…
Trening interwałowy mówiąc w dużym skrócie to trening, w którym przeplatamy wysoką intensywność z niską.Taki rodzaj treningu spala tkankę tłuszczowa może być alternatywą dla treningu aeroboweg…
METODA OBWODOWA TRENINGU stanowi formę rozwijania sprawności ogólnej organizmu rozwija podstawowe cechy motoryczne wytrzymałość, szybkości, gibkości, zwinności i koordynacji.
Trening obwodowy, zwa…
