Zatrzymania wody w organizmie

Wiele kobiet boryka się z problem zatrzymania wody w organizmie przyjrzyjmy się nieco głębiej temu zagadnieniu.                       Przyczyny zatrzymania wody w organizmie to najczęściej źle zbilansowana dieta, która jest bogata w sól i dostarcza niewystarczającą ilość płynów. Na nadmiar wody w organizmie mają wpływ wahania hormonalne, o czym większość kobiet […]

Trening vs ciąża

  Aktywność fizyczna kobiet w ciąży Poniżej zamieszczam kilka wskazówek dla przyszłych mam, które planują aktywne ciąże. Mam najdziecie że znajdziecie kilka ważnych informacji, szczególnie gdy wahacie się , czy podjąć aktywność fizyczną w trakcie ciąży. Poniższy tekst bazuje na artykule ,,Aktywność fizyczna kobiet w ciąży o fizjologicznym przebiegu ” który jest dostępny w Nowa […]

Warto wprowadzić do codziennego jadłospisu jedno danie z avocado

Awokado to wspaniały owoc o wszechstronnym zastosowaniu w kuchni to  podstawowy składnik słynnego meksykańskiego guacamole. Powinno być dojrzałe, z wyczuwalnym miękkim miąższem pod skórką, łatwym do rozgniecenia widelcem. Awokado to owoc, który  posiada wiele właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. […]

Trening dla Panny Młodej

Każda panna młoda wyobraża sobie siebie w tym wyjątkowym dniu w  w przepięknej kreacji. Suknia ślubna wybrana. Jest cudowna, wymarzona, dokładnie taka, jakiej pragnęłaś. Chcesz w niej wyglądać perfekcyjnie, czuć się swobodnie, pewna swojej kobiecości. Aby osiągnąć wymarzony cel przygotowania rozpocznij  najlepiej 5 miesięcy przed ślubem, tak aby proces redukcji zbędnych kilogramów przebiegał spokojnie zdrowo, […]

Siedzenie zabija.

Siedzący tryb życia, który w dłuższej perspektywie prowadzi do spadku odporności, zwiększonej zachorowalności i przybierania na wadze. Nie jest to oczywiście kompletna lista konsekwencji, a jedynie szczyt góry lodowej. Nawet jeśli zagrożenia związane z siedzącym trybem życia były znane już od dawna, to dopiero wyniki badań minionych lat pokazują jak w istocie styl życia wpływa na […]