AntiGravity® Fitness – ćwiczenia wbrew grawitacji!

AntiGravity®  fitness to niezwykłe ćwiczenia, które łączą w sobie elementy fitnessu, jogi, stretchingu, a nawet tańca. Wykonywane są  na specjalnych podwieszanych hamakach które redukują wpływ grawitacji na nasze ciało. Zostały stworzone z myślą o osobach chcących poprawić swój stan zdrowia oraz zbudować kondycję fizyczną. Twórcą tej metody jest Christopher Harrisson.  Zaproponował on połączenie figur rozciągających, tanecznych oraz pozycji Yogi w celu odnalezienia wewnętrznego spokoju. To doskonała forma  rozciągająca i relaksująca.

 

Korzyści i zalety AntiGravity®

Ten rodzaj zajęć fitness pozwala na uruchomienie mięśni, które zwykle pozostają w spoczynku. Dzięki ćwiczeniom w powietrzu te mięśnie są mobilizowane. Wśród korzyści i zalet można wyróżnić:

  • redukcja bólów kręgosłupa,
  •  wzmocnienie mięśni,
  • zwiększenie świadomości ciała,
  • relaks dla ciała,
  • dokładne rozciągnięcie mięśni,
  • poprawienie ogólnej kondycji i wydolności organizmu,
  • nauka koncentracji i skupienia,
  • usuwanie stresu i przemęczenia.

 

Przeciwwskazania: 

  • ciąża (dla kobiet w ciąży przewidziany jest odrębny tok ćwiczeń),
  • jaskra,
  • niedawno przebyte operacje i zabiegi chirurgiczne,
  • niedawno przebyte urazy głowy,
  • choroby serca, niedawno przebyty zawał,
  • bardzo wysokie lub bardzo niskie ciśnienie,
  • skłonności do mdlenia, częste zawroty głowy,
  • osteoporoza,
  • zespół cieśni nadgarstka,
  • ostre stany zapalne stawów,
  • zapalenie zatok,
  • przepuklina rozworu przełykowego,
  • przepuklina krążka międzykręgowego,
  • choroby ośrodkowego układu nerwowego (padaczka, epilepsja),
  • botoks (w ostatnich 6 godzinach).

Zapisz się na zajęcia  AntiGravity®Fitness

Zajęcia AntiGravity®Fitness w Polsce dostępne są klubie Holmes Place Poland.

Serdecznie  zapraszam na wspólne zajęcia

Środę o godz. 20.15 do Holmes Place (Hotel Hilton)

Fotorelacja z pierwszego  szkolenia które odbyło się  w Polsce z twórcą metody Antigravity Fitness